남자 평균 몸무게 이게 맞나?
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작성자 dcldvtyo
조회 35회 작성일 25-12-12 10:08
조회 35회 작성일 25-12-12 10:08
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이번에 살이 너무 쪄버린 탓에 다이어트 하려고 하는데
남자 평균 몸무게 알아보니까 내 키 기준 68키로더라...
아니 68키로면 너무 마른 거 아니냐고
남자 평균 몸무게 맞추다가는 기아될 거 같으니까
그냥 내가 보기에 괜찮은 체형으로 감량을 하고
나머지는 근력하면서 근육으로 쉐입을 만들어볼 예정임....
이제 앞으로 목표 체중까지 -7키로 남았는데
슬슬 단백질 쉐이크 새로 주문해고 비피움 비쓰리 다이어트 닭가슴살 주문해야겠다
형들은 어떻게 다이어트 하고 있어??
남자 평균 몸무게 맞춰서 다이어트 운동 하고 있는 사람 있어??
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요절박 해결 방법 좀 ㅠ
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